1- انسان 3/1 عمر خود را در خواب سپري مي‌کند. 2- انسان قادر است سالانه 1825 رويا ببيند. 3- ميزان خواب در حيوانات مختلف:
خفاشها و كوالاها 20 ساعت در روزگربه ها 12 ساعتسگها، خرگوشها و اردكها 10 ساعتگاوها و گوسفندها 4 ساعت ميمونها و اسبها 3 ساعت و زرافه ها تنها 2 ساعت در شبانه روز مي‌خوابند.
اما انسانها به چه ميزان خواب در طي شبانه روز نياز دارند؟ سن عامل تعيين كننده نيازبه خواب در انسان است:
1- نوزادان تازه متولد شده: 18-16 ساعت (بيشتر در طي روز تا شب) 2- نوزادان زير يك سال: 16-14 ساعت و حداقل 2 بار چرت در طي روز. 3- كودكان 3-2 سال: 12-10 ساعت در شب و 2-1 ساعت در روز. 4-كو دكان 5-4 سال:12- 10 ساعت در شبانه روز. 5- كودكان 12-7 سال: 10.5 ساعت در شبانه روز. 6- نوجوانان:9-8 ساعت در شبانه روز. 7- بزرگسالان: 8-7 ساعت در شبانه روز. 8- سالمندان: 6.5 ساعت در شب و يك ساعت در روز.
زنان باردار به خواب بيشتري نياز دارند!!
خفاشها و كوالاها 20 ساعت در روزگربه ها 12 ساعتسگها، خرگوشها و اردكها 10 ساعتگاوها و گوسفندها 4 ساعت ميمونها و اسبها 3 ساعت و زرافه ها تنها 2 ساعت در شبانه روز مي‌خوابند.
اما انسانها به چه ميزان خواب در طي شبانه روز نياز دارند؟ سن عامل تعيين كننده نيازبه خواب در انسان است:
1- نوزادان تازه متولد شده: 18-16 ساعت (بيشتر در طي روز تا شب) 2- نوزادان زير يك سال: 16-14 ساعت و حداقل 2 بار چرت در طي روز. 3- كودكان 3-2 سال: 12-10 ساعت در شب و 2-1 ساعت در روز. 4-كو دكان 5-4 سال:12- 10 ساعت در شبانه روز. 5- كودكان 12-7 سال: 10.5 ساعت در شبانه روز. 6- نوجوانان:9-8 ساعت در شبانه روز. 7- بزرگسالان: 8-7 ساعت در شبانه روز. 8- سالمندان: 6.5 ساعت در شب و يك ساعت در روز.
زنان باردار به خواب بيشتري نياز دارند!!
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر